Informatīva lekcija par hronisku nogurumu, izdegšanu un depresiju “Hronisks nogurums, izdegšana vai depresija? Kā atjaunot emocionālo līdzsvaru vai palīdzēt tuviniekam grūtībās.”

5 октября 2026 года с 17.00 до 18.30 самоуправление Бауского края приглашает всех заинтересованных на бесплатную лекцию «Хроническая усталость, выгорание или депрессия? Как восстановить эмоциональное равновесие или помочь близкому в трудностях», которая состоится в культурном зале Рундальского MFC.

Ежедневная спешка, длительный стресс, эмоциональная перегрузка и недостаточный отдых могут вызвать длительную усталость и повлиять на эмоциональное благополучие человека. Однако не всегда легко понять, испытываем ли мы просто усталость, выгорание или уже депрессию. Во время лекции будет возможность лучше понять различия этих состояний, динамику их развития и узнать, как восстановить эмоциональное равновесие и помочь себе или близкому.

На лекции будут обсуждены следующие вопросы:

хроническая усталость, выгорание и депрессия – что общего у этих состояний и что различается;

динамика развития хронической усталости, выгорания и депрессии;

значение понимания своих эмоций и потребностей в профилактике расстройств настроения;

как распознать и понять свои эмоции и как с ними обращаться;

какое вовлечение и общение могут помочь человеку, испытывающему эмоциональные трудности;

какое поведение и общение окружающих может быть непродуктивным и не помогать;

забота о себе и содействие эмоциональному благополучию.

Во время лекции участники будут любезно приглашены задавать вопросы и обсуждать актуальные для них вопросы.

Продолжительность лекции – 1,5 часа.

Участие в лекции бесплатное.

Лекция организуется в рамках проекта самоуправления Бауского края «Осуществление мероприятий по укреплению здоровья и профилактике заболеваний в Бауском крае» (Nr. 4.1.2.2/1/24/I/003). Проект реализуется при финансировании фондов Европейского союза и государственного бюджета Латвии.